Koktajl z awokado

Hej hej! 

O dobrociach awokado można by pisać bez końca. Jest skarbnicą jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, zawiera witaminę A, E, B czy minerały takie jak potas oraz wapń. Mimo, że jest popularne w dzisiejszym stylu odżywiania, to wiele osób jeszcze nie do końca wie 'z czym to się je'. Dlatego podrzucam Wam pomysł na jeden z moich ulubionych koktajli - zieloną bombę witaminową :)

Składniki: 

* awokado 1/2 sztuki

* banan 1 szt

* kiwi

* gruszka 1/2 sztuki

* garść szpinaku świeżego ( pominęłam, bo nie miałam )

Wszystko miksujemy i ewentualnie dolewamy wody, jeśli jest za gęste. Można dorzucić płatki owsiane lub otręby i z koktajlu robimy pełnowartościowy posiłek, który można zabrać np na uczelnię lub do pracy. 

Koktajle są szybką formą posiłku, jeśli je prawidłowo skomponujemy. Poza tym nie potrzeba do tego nadzwyczajnych umiejętności, a smakują wybornie :)

do następnego! 

Kotleciki z frytkami z batatów

Długo mnie tutaj nie było ;) Ogrom obowiązków i nauki niestety uniemożliwił mi realizację swoich pomysłów. Ale spokojnie sesja się zbliża i już niedługo wpadnie trochę wolnego czasu. Przechodząc do posta, wrzucam Wam zdjęcia i krótki przepis na mój ulubiony obiad ostatnich miesięcy. I choć jest banalny w wykonaniu, tak stwierdziłam, że może jednak komuś się przyda ;) Żadnej filozofii do tego nie potrzeba, jak wiecie uwielbiam prostotę :)