Masz ochotę na coś słodkiego? Męczy Cię uczucie, że musisz coś zjeść? A może jesteś przed okresem i aż nosi Cię, by zjeść całą tabliczkę czekolady? ;-) Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z tych pytań TAK, mam dla Ciebie pomysł na smaczny i lekki deser!
Jak wiadomo babskie dni często wiążą się z zachciankami i ciągiem do słodyczy. Ciężko to opanować, tym bardziej, że często nie do końca wiemy co chcemy zjeść :D Za mną ostatnio chodziło coś czekoladowego/kakaowego. Nie chciałam iść na łatwiznę i kupić w sklepie tabliczki czekolady, ale stwierdziłam, że zrobię jakiś deser na bazie kakao i banana ;-) No i wyszedł tradycyjny klasyk, czyli nasiona chia na mleku kokosowym i krem bananowo-kakaowy z owocami. Pyszny!
Składniki:
2 łyżki nasion chia
3/4 szklanki mleka kokosowego
1 łyżeczka miodu
2 małe bardzo dojrzałe banany
2 płaskie łyżeczki prawdziwego kakao
owoce (maliny, borówki)
Przygotowanie:
Chia zalewamy połową mleka i mieszamy, aby zgęstniały. Potem dolewamy pozostałą część, dodajemy miód i znów mieszamy. Banany i kakao blendujemy na gładki krem. Chia przekładamy do szklanki/miseczki. Na to krem i owoce. Gotowe ;-)
Nie dość, że smaczne to jeszcze bomba witaminowa! Nawet mój 7-letni kuzyn wcinał aż mu się uszy trzęsły, co można uznać za pewien sukces, bo wiadomo, że małe dzieci to największe łasuchy i uwielbiają słodycze :>
Do następnego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz